Курс ЦБ РФ на 20.11.2017
Доллар США - 59.63 
Евро - 70.36 
Погода в Москве:   -2°C
Последние новости
24 окт 2017, 10:19
Существенное повышение пенсий, по словам Минтруда, можно ожидать к 2030 году. Однако уже...
Поиск
Какие средства массовой информации вы используете чаще всего?

10 шагов к самосовершенствованию

22 апр 2016, 16:44
Прочитали 810 раз    0 комментариев

cамосовершенствованиеВремя неустанно движется вперёд, мир меняется, обновляется ежедневно, а мы, люди, изо всех сил стараемся не отставать, шагая со временем в ногу. Чтобы постоянно оставаться современным, столько всего нужно знать, слышать, понимать! И зацикливаться на чём-то одном не стоит. Да, разбираться в том, что происходит вокруг, нужно, но гораздо важнее наш внутренний мир. Будет ли вам интересен человек, у которого безупречная внешность, но нет любимых книг или у него тяжёлый характер? Совершенствоваться нужно во всём: от тела до ума.

Ставьте себя на место других

Важность сочувствия и понимания никогда не будет переоценена. Очень легко думать, что мы всегда правы. Однако часто именно из-за этого возникают недоразумения и конфликты. Пытаясь искренне понять взгляд или поступки другого человека, мы сможем избежать многих неприятных ситуаций и, в конце концов, лучше понимать окружающих.

Подчиняйтесь изменениям

Мы живём в эпоху непрерывных изменений. Всё меняется очень и очень быстро, поэтому для адекватной реакции нужно открыться и не пугаться нового.

Пользуйтесь технологиями

Не подчиняйтесь им, а просто облегчите себе жизнь с их помощью. Некоторые люди боятся компьютера или планшета. Технологии же созданы для того, чтобы экономить наше время, силы и ресурсы.

Медитируйте

Исследования показывают, что медитация положительно влияет на физическое и психическое здоровье. Никаких особых умений для этого не нужно: просто 10 минут спокойно посидите, прислушиваясь к собственному дыханию и ни на что, кроме него, не обращая внимания.

Проводите время с самим собой

Важно тратить время не только на то, что необходимо сделать, но и на то, что нравится (иначе зачем жизнь?). Занимайтесь всем, что делает вас счастливым: пишите, слушайте музыку, читайте, пойте, играйте, танцуйте.

Делайте зарядку

Для некоторых из нас эта миссия просто невыполнима. Что ж, если каждое утро вам лень делать зарядку, выйдите на пробежку, захватив музыку и наушники. Или больше ходите пешком в течение дня.

Питайтесь правильно

Для того чтобы улучшить самочувствие и состояние здоровья, следует каждый день делать маленькие, но полезные шаги: есть фрукты на завтрак, салаты на обед и ужин, включать в свой рацион рыбу и орехи, употреблять меньше сахара и так далее...

Читайте

С появлением электронных книг, iPad и всякой другой техники, уже не нужно тратить кучу денег на бумажные книги, нося с собой целую библиотеку в сумке. Больше читайте, друзья!

Поддерживайте связь с семьёй и друзьями

Говорят, что люди с тесными социальными контактами счастливее, здоровее и даже живут дольше. А социальные сети в наше время позволяют всегда оставаться на связи с близкими. Поверьте, для каждого важно, чтобы о нём помнили и переживали.

Мыслите позитивно

Уметь концентрироваться на чём-то хорошем и приятном — ценная привычка. Все начинается с нашего восприятия, с нашего ума. А то, на чём мы сосредотачиваемся, сохраняется и растёт.

Работайте над собой, совершенствуйтесь, становитесь интересными.

Вдохновения вам и удачи!

Вас также может заинтересовать
17 апр 2016, 19:11    0 комментариев
Подобным вопросом задаются много людей, которые некогда взяли на себя кредитные обязательства, а сегодня столкнулись с...
Комментарии